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   [nego奈枸]  窈窕轻盈一夏计画开始啰快跟上我的甩肉计画
 
[ nego奈枸 ]
台湾妹子一枚,文章清新,而且有用,对发型,彩妆,护肤都很有心得,更新不快,但是写的很好哦。
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  文章目录
1 来自日本的Timotei蒂沐蝶深层纯净洗发精&护发乳
2 密集甩肉计画成果大公开!白兰氏轻食点让我轻盈窈窕也不怕挨饿
3 一只就搞定全脸妆容强大彩妆
4 让你夏季水嫩不间断就靠BEVY C.水润保湿系列??(小礼物)
5 品木宣言新一代Dr. WEIL青春无敌系列?夏日抢救肌肤大作战!
6 窈窕轻盈一夏计画开始啰快跟上我的甩肉计画  
7 最近喜欢有点帅帅俐落风格
8 夏天出油好讨厌?痘痘粉刺痘疤闪一边!
9 天堂花园透光瞬白14多效光采完美乳
10 夏天清爽又水感的小帮手又来了
11 夏天来了,谁来抌救我的油头阿
12 台湾制美琪抗菌沐浴乳 连洗澡都要细心呵护每吋肌肤
13 ∥关于头发?∥就是要质感深色?我的极光灰绿!再次来到台中COLOR Hair Salon整理噜
14 蓝光热力除毛仪?夏天不再尴尬!毛手毛脚掰掰啰
15 机植之丘头皮去角质洁净组 尤加利叶头皮去角质凝
16 卸妆好棒?创新唇膏式卸妆精华简单?轻松卸除脸上的彩妆
17 新品再现心花怒放?? twin face面膜达人
18 植村秀UV泡沫隔离霜!只要10秒,毛孔隐形掰掰
19 香味偏执狂?推荐Jo Malone、Chloé、Laduree!
20 让肌肤闪光快乐深呼吸配方!bliss三倍氧神奇泡泡活肤面膜
 
发帖人:虾米乖乖 审核by 虾米乖乖 发布时间:很久以前 浏览数:806 回帖:0
本文作者:nego奈枸( 原始地址:http://www.wretch.cc/blog/yai8 )



如果说我部落格最常遇到女孩们问怎样的问题,
大概就是减肥还是穿搭,感情也是大家很爱询问的!
这次我终于铁了心要公布一件很残忍的事

就是我胖了(大哭)
可是我真的好爱吃美食呀
时常在网路上不停搜寻哪边有好吃的东西,
这对我来讲是人生很重要的一件事情呀,当然
每次享用美食也有拉奈特一起(要胖就一起胖啊)

也因为外食族的关系,所有的饮食都在外面打点完成
加上近期迷上看韩剧,看影片就要配上宵夜还是零嘴
毫无节制这样


也很爱零嘴跟甜点,巧克力完全是人生的必需品
时常要补充,家里也要放>//////<
奈特:大家有看出问题点了吗 


热爱面食,淀粉类完全不离身
喜爱蘑菇酱拌面+拉面系列,
这些都是我每个礼拜要吃到的呀




然后因为跟奈特在一起的关系
奈特:咳咳咳咳
他每天固定都要喝1-2杯饮料,我自然也受影响
本来喝冰饮是我人生的大忌,慢慢的破戒后
后面就是无止尽的喝饮料T3T






还迷上了冰淇淋,因为现在很多超商都可以买嘛
很方便!天气一热就好想吃冰的
跟奈特常常一人一支冰淇淋,
不过女生吃冰真的很容易胖肚子
(((我现在已经尝到苦果了


如果只是三公斤以内我可能还能默默接受,
但超出范围,甚至直线上升
本来我的体态一直维持在40kg,不过因为长期吃药的关系
吃药是最主要的原因.............
我发现体重越来越不能控制,最后已经超出我能够容忍的范围
(((((实在是太羞耻了

自己也感受到一但胖起来,要瘦真的很难
要跨出甩肉那一步其实简单,持续才是最重要的关键
连我本来都不会胖的上半身都莫名失控了!




大腿也是默默的再增加公分数
一开始胖时真的很灰心,因为我没办法停药
(怕一停皮肤就整个抓狂)
自己心态上真的有些心力交瘁
小腿也是慢慢开始变硬变宽


连男友裤都遮掩不住我爆冲的身材


总算是被自己的体重给吓到清醒,马上就来拟定甩肉计画(总算)
首先我把药物停掉(有给医生判断我的状况唷)
开始把饮食作息给完全纠正回来!!!!!!

一直以来,我很在意生活的规律,
发现生活无法自理跟规律的人肥胖的机率是非常大的
所以我好讨厌自己现在的生活状况,总觉得要好好甩肉根本是件难事
饮食不正常、晚睡、作息不规律还有越晚越容易暴饮暴食,加上不运动时常坐在电脑前
这些都是让身材走样的因素

(((我非常建议要甩肉的人,先把自己的生活作息及环境好好打理一番吧!

初步计画开始了
甩肉日记开始我最注重就是饮食!
开始彻底执行饮食节制来配合甩肉>/////<
大家也知道外食族比较难控制跟掌控三餐,这次我就学聪明啰
加上甩肉辅助小帮手!马上po上来跟你们分享

不过要跟大家提醒一个观念饿肚子也是非常容易復胖的,要切记!
有时我就用小点心来搭配,我觉得很方便且外食族也可以自己弄


算是可以轻易控制份量又不担心健康的好东西唷


就算出门旅游也可以随身放在包包里面>/////<

刚刚好的饱,不用再挨饿了♥
制作也简单,只要加入牛奶就可以啰!


让我在不饿肚子的状况下也可以轻食点!
有时候跟朋友出去吃大吃大喝有些罪恶感,也会把晚餐换成这个
来好好节制控制饮食唷=/////=
方便方便!

当然运动也是不能少的,我会偶尔上健身房
还有去跑步!一边跑步一边听音乐时间都过很快
记得运动完后绝对要按摩拉筋,这样线条才会漂亮


在甩肉的过程当中也不忘变美!
要瘦也要Q润漂亮♥ 维持窈窕不忘补充胶原蛋白
大家不要忘记甩肉过程还是要从内补充所需,这样会瘦得漂亮喔!


之后再来跟你们分享我的心得!
希望我可以有非常成功的甩肉日记
等我等我
最近我舌根肿大而且冒出一粒粒,以前就会稍微不舒服
这次竟然长了快一个礼拜,吞嚥也无法
(((一边吃东西一边喊痛XD
很积极的去看了医生,希望可以快快康復>""<
很像喉咙干涩很久都没有喝水,不过明明是舌头附近
不苏福~~

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  品木宣言新一代Dr. WEIL青春无敌系列?夏日抢救肌肤大作战!
6/20
最近喜欢有点帅帅俐落风格  

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